2025-07

夜の過ごし方を整えるだけで、朝の気分が変わる？ 白湯・スマホ断ち・服の準備など、3つの小さな“夜ルーティン”で心地よい1日を迎える工夫を紹介します。

蝉の声に立ち止まり、思い出がよみがえる朝。夏の音がくれる小さな余白と、記憶のなかの自分との再会を綴る感性エッセイです。

“朝の自分をラクにする”ために、夜にたった3分だけ片づける習慣。完璧じゃなくてもOK。暮らしと気持ちを整える小さなコツをご紹介します。

午後のひとときに、お気に入りの飲み物をゆっくり味わう時間。五感をととのえ、気持ちをリセットする小さな習慣について綴ります。

朝の5分掃除を習慣にしたら、気持ちまで整ってきた話。忙しい人でもできる“整えスイッチ”の工夫を紹介します。

暑さに疲れた午後、ふと手に取った冷たい炭酸水が心まで整えてくれた話。 夏の日常に潜む「五感のリセット体験」を、共感を込めて綴ったエッセイです。

掃除が苦手でも続けられる“ながら掃除”の習慣。ちょっとしたついでの工夫で、部屋も心もすっきり整う5つの変化を紹介します。忙しい人にもおすすめの気軽な掃除術。

持ち物を減らすことで得られた“自由と余白”。掃除がラクになったり、気持ちにゆとりが生まれたり…実体験を通して、ミニマルな暮らしの心地よさをお伝えします。

朝の静けさ、やさしい空の色、小さな季節の気配。夏の朝にふと出かけた散歩で感じた“何もしない贅沢”について、心のままに綴りました。日常に余白をくれる、ゆるエッセイです。

梅雨明け後の街を歩いて感じた、ちいさな変化。強い日差し、セミの声、夏野菜の並ぶ店先——夏の始まりを、日常の風景から感じた記録です。