時短アイデア

料理が面倒な日に助けてくれるのは「まとめ買いリスト」。冷凍保存や缶詰など常備食材で、短時間でもバランスの良い食卓を整えるコツを紹介。

忙しい朝をラクにする秘訣は「前夜のひと工夫」。服選び・朝食・持ち物チェックを夜に済ませて、翌朝の自分を驚くほど余裕あるスタートに。