時間の使い方

雨の日は気分が沈みがち。でも外に出られない時間だからこそ、心を休めるチャンス。本を読んだり雨音を聴いたり、ゆっくり過ごす工夫を紹介。

夜の過ごし方を整えるだけで、朝の気分が変わる？ 白湯・スマホ断ち・服の準備など、3つの小さな“夜ルーティン”で心地よい1日を迎える工夫を紹介します。