暮らしを整える

片づけや掃除のやる気を続けるコツはスマホ写真で記録すること。小さな整えでもビフォーアフターを見返すと達成感が生まれ、習慣化につながります。

料理が面倒な日に助けてくれるのは「まとめ買いリスト」。冷凍保存や缶詰など常備食材で、短時間でもバランスの良い食卓を整えるコツを紹介。

100均で買える便利アイテムは暮らしをラクにしてくれます。収納や整理に役立つおすすめ品を紹介。小さな工夫で毎日がもっと快適に。

片づけが苦手でも大丈夫。5分だけやると決めれば気楽に始められ、気づけば習慣に。無理なく続けられる整理整頓のコツをご紹介します。

忙しい朝をラクにする秘訣は「前夜のひと工夫」。服選び・朝食・持ち物チェックを夜に済ませて、翌朝の自分を驚くほど余裕あるスタートに。

疲れた日こそ、心をゆるめる小さな習慣を。頑張りすぎた私が、回復のために実践している“ごほうびリスト”を5つ紹介します。今日を乗り切るヒントにどうぞ。

夜の過ごし方を整えるだけで、朝の気分が変わる？ 白湯・スマホ断ち・服の準備など、3つの小さな“夜ルーティン”で心地よい1日を迎える工夫を紹介します。

朝の5分掃除を習慣にしたら、気持ちまで整ってきた話。忙しい人でもできる“整えスイッチ”の工夫を紹介します。

持ち物を減らすことで得られた“自由と余白”。掃除がラクになったり、気持ちにゆとりが生まれたり…実体験を通して、ミニマルな暮らしの心地よさをお伝えします。

朝のバタバタをなくしたい方へ。私が実践して効果を感じた「寝る前の5つの習慣」をご紹介。ちょっとした工夫で、朝がラクに、気持ちよく始まります。